Strahlende Ruhe
Nach dem letzten Yoga Nidra Zyklus habe ich die Teilnehmenden nach ihren Erfahrungen gefragt und die Antworten gesammelt. Diese fügen sich so betrachtet wie in einem Puzzle als Gesamtbild zusammen. Und doch ist die eigene Erfahrung immer wieder individuell und spiegelt die Persönlichkeit wider.
Ab Oktober 2022 wird es ein weiteres, fortlaufendes Kursangebot auf Zoom geben. Die Stunden greifen idealerweise ineinander, können allerdings auch einzeln erfahren werden.
Bis es so weit ist, gibt es über den Sommer hier ein paar Möglichkeiten, um Yoga Nidra zu erfahren:
Weitere Infos hier auf gopika.de und hier zusammengefasst:
Angebote online und in Präsenz
- monatlich 1 x Yoga Nidra Online 19.6./17.7./21.8. und 18.9.22
- fortlaufender Kurs (8 Einheiten) 09 – 12/2022
- Workshop zum Abschluss des Jahres am 4.12.2022 in Präsenz
- Workshop zum Abschluss des Jahres am 18.12.2022 online
Doch nun endlich zu den Antworten, die ich gerne teile und teilen darf:
Brigitte beschreibt ihre Erfahrung mit Yoga Nidra als ein systematisches von außen nach innen gehen, im bewussten Spüren des Körpers. Nach Yoga Nidra spürt sie ein tiefes Gefühl von Frieden in sich.
Im Moment sein, das parasympathische Nervensystem aktvieren und tiefe Entspannung fahren, so fasst es Susanne für sich zusammen. An freien Tagen fiel es ihr leichter; wenn die Stunde nach einem Arbeitstag stattgefunden hatte, brauchte es etwas mehr Zeit um ins Loslassen und so-sein-lassen zu kommen.
Kleine Anmerkung: Hier kann es helfen, sich zuvor etwas intensiver bewegen. Sei es eine sportliche Betätigung oder ein paar Sonnengrüße aus dem Yoga, um sich besser im Körper zu spüren. Das bestätigt auch Melina, die von der beruhigenden Wirkung für sich berichtet, wenn es zuvor etwas mehr Bewegung gab.
Für Ira liegt der Mehrwert im Yoga Nidra, dass sie vollkommen zur Ruhe kommen kann und das Gedankenkarrusell aufhört. Tiefe Entspannung stellt sich ein. Für sie ist es angenehm, meine Stimme zu kennen und sich schon dadurch voll und ganz darauf einlassen kann. Sie hört die Worte und fühlt sich dennoch so, als würde sie schlafen.
Als fröhlicher „Frischling“ in Sachen Entspannung bezeichnet sich Tanja und eine tiefe Sehnsucht danach führte sie auf Empfehlung in eine Yoga Nidra Stunde. Freudig berichtet sie von ihren Erfahrungen, Bildern und Wahrnehmungen, die sie sammeln konnte und möchte kleine Übungen aus der Praxis im Alltag wiederholen.
So findet jeder für sich durch das Tun sein Maß, um das eigene Bedürfnis nach vollkommener Ruhe bei vollkommenem Bewusstsein mit Yoga Nidra zu erkunden.
Durch die Praxis, die Wiederholung kannst du deinen Körper „konditionieren“ und feinspürig werden, was dir entspricht.
Mit dem Kurs, der im Herbst beginnt, kannst du deinen individuellen Sankalpa – Saatgedanken finden, der dich in deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützt und begleitet.
Mögest du deine wahre Kraft kennen, mögest du dich mit dem Licht in dir verbinden, mögest du dich von deinem inneren Lehrer leiten lassen, mögest du ein Segen für die Welt sein. (Tracee Stanley)
Unsere Träume können wir erst dann verwirklichen, wenn wir uns entschließen, einmal daraus zu erwachen
Josephine Baker