Verbindung spüren und zulassen

 

Möge es uns jetzt gelingen gut für uns zu sorgen, indem wir uns der ständigen Informationsflut entziehen. Nur dadurch können wir unseren Unterscheidungsgeist (Viveka auf Sanskrit genannt) bewahren und die Verbindung mit anderen fühlen.  Eine eigene Struktur hilft uns dabei focussiert zu bleiben und unseren Geist geschmeidig zu halten. Dem Tag einen Rahmen zu geben bringt Ruhe und damit Stärke in unser Tun.

Etabliere Deine eigene Routine:

  • Verbringe Zeit an der frischen Luft und in der Natur
  • Nutze Zeit für Achtsamkeit und Meditation
  • Bewege Deinen Körper und halte den Geist dadurch beweglich
  • Helfe anderen Menschen
  • Iss gesundes, nahrhaftes Essen
  • Gönne Dir Schlaf und Ruhe
  • Stärke Dein Mitgefühl für die eigenen Ängste und die der Mitmenschen
  • Fühle Deine ureigene Kraft und Energie
  • Atme – Atme – Atme
  • Pflege und schaffe Verbindung

Aus dieser Zeit des Rückzuges kann Neues durch eine Zeit der Besinnung entstehen:

Zuhause ist es gut ein individuelles „Retreat-Center“ zu schaffen, eine nährende Oase in stürmischen Zeiten. Hier können wir Bücher lesen, Hörbücher/ Podcasts hören, dabei den Blick aufs Positive ausgerichtet halten und uns dazu noch ->

🙂 ONLINE verbinden, um uns mit Yoga (gut) zu fühlen 🙂

 

let´s get together and feel alright

Melde Dich gerne über den obigen Button „Yoga online“ für gemeinsame Yoga-Praxis via ZOOM an.

Dienstags von 19:00 – 19:30 Uhr.

Alle weiteren nötigen Infos kommen dann per e-mail.

So können wir uns von ❤ Herz zu Herz ❤ und Wohnzimmer zu Wohnzimmer verbinden

 

 

Namaste!