Das Ziel meiner Kurse ist, dass die Teilnehmer nicht nur den eigenen Körper stärken, sondern auch ein besseres Bewusstsein für Körper, Geist und Seele erlangen.
Nach vielen Jahren des Praktizierens habe ich schließlich eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin durchlaufen und es ist mir eine Ehre, mein Wissen und Können in meinen Kursen zu teilen.
Ich atme ein. Und komme zur Ruhe.
Ich atme aus. Und lächle.
Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.
Thich Nhat Hanh
inspiration
für Körper, Geist und Seele
Metta – Meditation der liebevollen Güte
Unterwegs auf dem Yoga-Weg fiel es immer wieder schwer, mich in Meditation zu üben. Vieles habe ich probiert und bin nun bei der Meditation der liebevollen Güte angekommen. Seit einer Weile praktiziere ich sie regelmäßig am frühen Morgen. An etwas zu Denken hilft mir, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Die Metta-Meditation stammt aus der buddhistischen Tradition, bei der wir uns selbst bedingungsloses Mitgefühl schenken und dieses nach und nach auf alle Lebewesen ausdehnen.
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Beglückender Brotgenuss – gesund und lecker
Über eine liebe Freundin wurde ich auf Sara Dehdarian, ihr leckeres Brot und ihre Homepage happybread.bio aufmerksam. HappyBread ist eine Low-Carb-Backmischung, welche ausschließlich aus natürlichen Inhaltsstoffen von ihr entwickelt wurde und im Schnitt 87% weniger Kohlenhydrate als ein herkömmliches Brot besitzt.
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Die Magie der Klangschalen
Alles ist Klang – alles ist Schwingung, ist lebendig – miteinander verwoben – sich beeinflussend.
Alles schwingt miteinander, spür- und hörbar in einer Klangreise
