Eine Mudra ist eine symbolische Handgeste, Handstellung und bedeutet: das was Freude bringt.
Aus dem Sanskrit, der alt-indischen Sprache, übersetzt bedeutet MUD Freude und auch Geste, RA bedeutet das, was gibt.
Mudras sind eine wunderbare und gleichzeitig einfache Möglichkeit Energien positiv zu lenken oder im Körper zu behalten.
Wenn wir sie als eine Hand-Haltung betrachten, so hat es auch mit unserer Haltung zum Leben zu tun.
Die Lotus-Blüte hat eine besondere Bedeutung, denn die Lotusblüte ist ein Symbol für Fülle und steht regelrecht für den Neuanfang von Allem, der Reinheit und dem spirituellen Dasein. Dazu ist wichtig zu wissen, dass der Lotus den Schlamm braucht und durch diesen stets seinen Weg an die Oberfläche findet. So kann dies auch sinnbildlich für unsere Krisenzeiten und Schattenseiten stehen, mit denen wir uns immer wieder auseinander setzen dürfen.
Jeden Morgen beginnt ein neuer Tag und mit ihm die Möglichkeit für einen Neubeginn. Von neuem können und sollen wir mit Dankbarkeit und Liebe den Tag beginnen und uns jeden Morgen vor dem Aufstehen einen Gedanken, Vorsatz (Sankalpa) als Saatgedanken fassen, dem wir den ganzen Tag lang immer wieder Beachtung schenken.
Einen Vorsatz, den wir pflegen und im Herzen mit uns tragen.
Und so einfach geht die Lotus-Mudra:
Halte Deine Hände auf Höhe des Herzens. Lass Deine Handgelenke sich berühren. Spreize alle Finger und führe dann nur Daumenspitze auf Daumenspitze sowie kleinen Finger wiederum auf kleinen Finger.
Fühle – spüre und lausche – in Verbindung mit dem Atem nach innen.