Mauna – die Kraft des Schweigens

Mauna – die Kraft des Schweigens

Reden ist Silber – Schweigen ist Gold. Dieses Sprichwort ist stimmig mit der Praxis des Schweigens. Im Yoga wird dies Mauna genannt. Sowohl in religiösen als auch spirituellen Traditionen wird das Schweigen als spirituelle Übung geschätzt und auch gepflegt. Es...
Lotus Mudra – herzöffnend

Lotus Mudra – herzöffnend

Eine Mudra ist eine symbolische Handgeste, Handstellung und bedeutet: das was Freude bringt. Aus dem Sanskrit, der alt-indischen Sprache, übersetzt bedeutet MUD Freude und auch Geste, RA bedeutet das, was gibt. Mudras sind eine wunderbare und gleichzeitig einfache...
Metta – Meditation der liebevollen Güte

Metta – Meditation der liebevollen Güte

Unterwegs auf dem Yoga-Weg fiel es immer wieder schwer, mich in Meditation zu üben. Vieles habe ich probiert und bin nun bei der Meditation der liebevollen Güte angekommen. Seit einer Weile praktiziere ich sie regelmäßig am frühen Morgen. An etwas zu Denken hilft mir,...
Namasté – (m)eine Lebensphilosophie

Namasté – (m)eine Lebensphilosophie

Namasté ist ein Grußwort aus der Sprache im altindischen Sanskrit. Dieses wunderschöne, bescheidene Wort bedeutet: das Licht in mir ehrt/ grüßt das Licht in Dir. Kürzlich unterhielt ich mich mit einer sehr interessierten jungen Dame über Yoga und genau diese Begrüßung...
Anusara Elements Teacher Ausbildung

Anusara Elements Teacher Ausbildung

Anusara Yoga wurde aus der Hatha und Iyengar Tradition entwickelt. Es kann übersetzt werden in „mit Anmut fließen“ und möchte vermitteln, im Yoga dem eigenen Herzen und inneren Flow zu folgen. Die Yogapraxis soll Freude und Glück bereiten, die sich dann auch auf...
Anusara Teachertraining Februar 2018

Anusara Teachertraining Februar 2018

In wenigen Tagen ist es so weit und ich werde wieder meine 7 – Sachen packen, um mich auf den Weg nach Ludwigsburg für die finale Woche des Teacher Trainings bei PureYoga mit Christina Lobe zu machen. Mit im Gepäck ist wieder eine große Portion Vorfreude,...