Energiebällchen wie im Ashram bei Yoga Vidya im Westerwald

Energiebällchen wie im Ashram bei Yoga Vidya im Westerwald

Eine ganz besondere Ausnahme-Leckerei sind die Energiebällchen, die wir bei Yoga Vidya im Westerwald genießen durften. Zuhause wollte ich natürlich nicht darauf verzichten und habe ein einfaches Rezept gefunden und alle, die davon kosten, sind wie ich begeistert...
Koshi – meditative Klänge

Koshi – meditative Klänge

Bei einer meiner ersten geführten Yogastunden bei Yoga Vidya in Bad Meinberg konnte ich die Endentspannung kaum genießen, weil ich unbedingt wissen wollte, woher diese wunderschönen und sphährischen Klänge in Shavasana – der Endentspannung – stammen. Des Rätels Lösung...
Die PSAUV-Übung für Körper, Geist und Seele

Die PSAUV-Übung für Körper, Geist und Seele

PSAUV ist ein von Yoga inspiriertes Anti-Stress-Programm zur Lösung von Verspannungen. Die angeführten Fachbegriffe entsprechen den fünf Pranayama-Übungen (Atemtechniken) in den Yogasutras von Patanjali (zentraler Ursprungstext des Yoga). P steht für Prana, S für...