Gesunde Magie am Morgen Viele Morgenroutinen sehen so aus: Aufstehen, Bad, Rausgehen. Reicht im Prinzip schon auch. Wenn wir jedoch beginnen, Dinge bewusster zu tun und gesunde Rituale entwickeln, dann können wir mit mehr Klarheit und Focus in unseren Tag...
Eine Teilnehmerin und bald Yogalehrer-Kollegin überraschte mich kürzlich mit einem selbst gemalten Mandala. In liebevoller, stundenlanger Feinarbeit hat sie damit Dankbarkeit und Wertschätzung zum Ausdruck gebracht. Ein großartiges Präsent, dass mich dazu veranlasst...
PSAUV ist ein von Yoga inspiriertes Anti-Stress-Programm zur Lösung von Verspannungen. Die angeführten Fachbegriffe entsprechen den fünf Pranayama-Übungen (Atemtechniken) in den Yogasutras von Patanjali (zentraler Ursprungstext des Yoga). P steht für Prana, S für...
