Mandala

Mandala

Eine Teilnehmerin und bald Yogalehrer-Kollegin überraschte mich kürzlich mit einem selbst gemalten Mandala. In liebevoller, stundenlanger Feinarbeit hat sie damit Dankbarkeit und Wertschätzung zum Ausdruck gebracht. Ein großartiges Präsent, dass mich dazu veranlasst...
Die PSAUV-Übung für Körper, Geist und Seele

Die PSAUV-Übung für Körper, Geist und Seele

PSAUV ist ein von Yoga inspiriertes Anti-Stress-Programm zur Lösung von Verspannungen. Die angeführten Fachbegriffe entsprechen den fünf Pranayama-Übungen (Atemtechniken) in den Yogasutras von Patanjali (zentraler Ursprungstext des Yoga). P steht für Prana, S für...